まずは種類を知ろう

どんな基準で選んでいますか？

清潔な髪や頭皮を保つために、シャンプーは欠かせないものです。しかし、商品を選ぶとき、みなさんはどんなことに気をつけて選んでいますか？「新製品だから」「女性に特化したシャンプーをCMでやっていたから」「安売りだったから」「香りがいいから」という理由で選ぶことが多いのではないでしょうか。

実は、私がそうでした（笑）。しかし、髪や頭皮にトラブルが起こる原因の多くはシャンプーにあるのです。トラブルを改善するには、まず毎日のケアに使う製品を変えることが先決。

ここでは、一般的な製品の種類とその特徴について解説します。

シャンプーの種類

《合成高級アルコール系》
一般的に、最も多く出回っているものがこれです。洗浄力・刺激性ともに強くもなく弱くもない、無難な感じ。頭皮が普通肌、またはオイリー肌の方に向いています。
ちなみに、“高級”というのは高価という意味ではなく、炭素数が多いという意味。炭素数が多いとシャンプーは泡立ちがよくなり、洗浄力が高まるという特徴があります。

《石けん系》
身体に害のある成分を避けた、安全をモットーにしているシャンプーです。アルカリ性で洗浄力が高く、オイリー肌の方に向いています。ただ、刺激がやや強いため、敏感肌の人は避けた方が賢明です。毎日これで洗うと、髪を傷める原因になることも！？洗い上がりの髪も、ややゴワついた感じになるのが気になります。すすぎ残しがないよう、しっかり洗い流すことが大切です。

《アミノ酸系》

• 合成アミノ酸系
  弱酸性で、洗浄力はやや弱め。普通肌の人で、髪を洗う頻度が多い方向けです。低刺激なので、髪や頭皮を傷めることが少ないです。
• 天然アミノ酸系
  天然由来の成分を主原料にしたもので、高い安全性が売り。弱酸性で低刺激です。頭皮の皮脂を取り過ぎないため、アレルギーや敏感肌の方に向いています。ちなみに、この天然アミノ酸系は、すべてのシャンプーの中で最も低刺激なのだそうです。